Vištienos krūtinėlė su rozmarinais

Pagrindinis patiekalas 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
255kcal
35gBaltymai
1gAngliavandeniai
15gRiebalai
Ingredientai
  • 600 g vištienos krūtinėlės filė
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. džiovinti rozmarinai
  • 1 v. š. sviestas
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Vištienos krūtinėlė su rozmarinais – kvapnus, greitai paruošiamas patiekalas, kuriam sultingumo suteikia pabaigoje įdėtas sviestas.

1. Vištienos krūtinėlę supjaustykite vienodais kepsneliais, pasūdykite ir pagardinkite pipirais.

2. Aliejų sumaišykite su rozmarinais bei sutraiškytu česnaku ir aptepkite mėsą.

3. Palaikykite 20 minučių, kad įsigertų skoniai.

4. Karštoje keptuvėje kepkite maždaug po 4 minutes iš kiekvienos pusės, kol mėsa iškeps ir taps auksinės rudos spalvos.

5. Pabaigoje įdėkite sviesto ir tirpstančiu sviestu laistykite mėsą.

6. Patiekite ką tik paruoštą.

Patarimas: Švieži rozmarinai suteiks dar daugiau aromato.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.