Rosmariinikanarind

Põhiroog 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
255kcal
35gValk
1gSüsivesikud
15gRasv
Koostisosad
  • 600 g kana rinnafilee
  • 2 küüs küüslauk
  • 2 sl toiduõli
  • 1 tl kuivatatud rosmariin
  • 1 sl või
  • maitse järgi sool
  • maitse järgi pipar
Kirjeldus

Rosmariinikanarind on aromaatne kiiresti valmiv roog, mille teeb mahlaseks lõpus lisatud või.

1. Lõikame kanarinna ühesugusteks viiludeks ning maitsestame soola ja pipraga.

2. Segame õli rosmariini ja purustatud küüslauguga ning määrime lihale.

3. Laseme 20 minutit seista, et maitsed sisse imbuksid.

4. Praeme kuumal pannil kummaltki poolt umbes 4 minutit, kuni liha on läbi küpsenud ja kuldpruun.

5. Lõpus lisame või ja kastame liha sulava võiga.

6. Serveerime värskelt.

Nipp: Värske rosmariiniga saab veel aromaatsem.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.