Cikoria tillagad i olivolja med stekt lök (Hindbeh bi zeit)

Tillbehör 40 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
268kcal
5gProtein
21gKolhydrater
21gFett
Ingredienser
  • 800 g cikoria
  • 2 st lök
  • 4 klyfta vitlök
  • 1 st citron
  • 6 msk olivolja
  • 1 tsk salt
Beskrivning

1. Rensa cikorian, tvätta noggrant och skär i 4–5 cm långa bitar.

2. Koka i rikligt med saltat, kokande vatten i 5–6 minuter, häll sedan av, skölj med kallt vatten och krama ur ordentligt med händerna.

3. Skär lökarna i tunna halvringar och stek mörkt gyllenbruna och krispiga i 4 msk olivolja på medelvärme i 15 minuter; ta upp hälften.

4. Tillsätt resten av oljan och den krossade vitlöken till löken som är kvar i pannan, fräs i 1 minut, tillsätt sedan cikorian och tillaga tillsammans i 5 minuter; salta.

5. Ta från värmen och ringla citronsaften över.

6. Servera rumstempererad med den sparade krispiga löken över och citronklyftor till.

Tips: Hindbeh bi zeit hör till de libanesiska ”bi zeit”-rätterna (med olivolja), som äts ljumma eller kalla. Cikorians beska balanseras fint av den krispiga, söta löken och citronen; du kan även använda maskrosblad eller mangoldblad.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.