Цикорій, тушкований в оливковій олії, зі смаженою цибулею (Hindbeh bi zeit)

Гарнір 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
268ккал
5gБілки
21gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 800 г цикорій
  • 2 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 1 шт. лимон
  • 6 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Цикорій почисть, ретельно помий і наріж шматками по 4–5 см.

2. Вари у великій кількості киплячої підсоленої води 5–6 хвилин, потім відціди, промий холодною водою й добре віджми руками.

3. Цибулю наріж тонкими півкільцями й обсмажуй на 4 ст. л. оливкової олії на середньому вогні 15 хвилин до темно-золотистого кольору й хрусткості; половину вийми.

4. До цибулі, що залишилася на сковороді, додай решту олії й розчавлений часник, обсмажуй 1 хвилину, потім додай цикорій і тушкуй разом 5 хвилин; посоли.

5. Зніми з вогню й полий лимонним соком.

6. Подавай кімнатної температури, посипавши відкладеною хрусткою цибулею, з часточками лимона.

Порада: Хіндбе бі зейт належить до родини ліванських страв «bi zeit» (на оливковій олії), які їдять теплими або холодними. Гіркуватий смак цикорію гарно врівноважують хрустка солодка цибуля й лимон; замість нього можна взяти листя кульбаби або мангольду.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.