Тушеный цикорий в оливковом масле с жареным луком (Hindbeh bi zeit)

Гарнир 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
268ккал
5gБелки
21gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г цикорий
  • 2 шт. лук
  • 4 зуб. чеснок
  • 1 шт. лимон
  • 6 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Цикорий почисти, тщательно вымой и нарежь кусками по 4–5 см.

2. Вари в большом количестве кипящей подсоленной воды 5–6 минут, затем откинь, промой холодной водой и хорошо отожми руками.

3. Лук нарежь тонкими полукольцами и обжаривай на 4 ст. л. оливкового масла на среднем огне 15 минут до темно-золотистого цвета и хруста; половину выложи.

4. К оставшемуся в сковороде луку добавь оставшееся масло и раздавленный чеснок, обжаривай 1 минуту, затем добавь цикорий и туши вместе 5 минут; посоли.

5. Сними с огня и полей лимонным соком.

6. Подавай комнатной температуры, посыпав отложенным хрустящим луком, с дольками лимона.

Совет: Хиндбе би зейт относится к семейству ливанских блюд «bi zeit» (с оливковым маслом), которые едят теплыми или холодными. Горьковатый вкус цикория красиво уравновешивают хрустящий сладкий лук и лимон; вместо него можно приготовить с листьями одуванчика или мангольда.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.