Oliiviõlis hautatud sigur praetud sibulaga (Hindbeh bi zeit)

Lisand 40 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
268kcal
5gValk
21gSüsivesikud
21gRasv
Koostisosad
  • 800 g sigur
  • 2 tk sibul
  • 4 küüs küüslauk
  • 1 tk sidrun
  • 6 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Puhastame siguri, peseme hoolikalt ja lõikame 4–5 cm tükkideks.

2. Keedame rohkes soolaga maitsestatud keevas vees 5–6 minutit, kurname, loputame külma veega ning pigistame kätega korralikult kuivaks.

3. Lõikame sibulad õhukesteks poolrõngasteks ja praeme 4 sl oliiviõlis keskmisel tulel 15 minutit tumekuldseks ja krõbedaks; tõstame poole välja.

4. Lisame pannile jäänud sibulale ülejäänud õli ja purustatud küüslaugu, praeme 1 minut, seejärel lisame siguri ja hautame koos 5 minutit; maitsestame soolaga.

5. Tõstame tulelt ja niristame peale sidrunimahla.

6. Serveerime toatemperatuuril, puistame peale kõrvalepandud krõbeda sibula ning pakume sidrunisektoritega.

Nipp: Hindbeh bi zeit kuulub Liibanoni „bi zeit” (oliiviõliga) roogade hulka, mida süüakse leigelt või külmalt. Krõbe magus sibul ja sidrun tasakaalustavad siguri mõrkjat maitset; selle asemel võid kasutada ka võilille- või lehtpeedilehti.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.