Цикорија динстана на маслиновом уљу са прженим луком (Hindbeh bi zeit)

Прилог 40 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
268kcal
5gПротеини
21gУгљени хидрати
21gМасти
Састојци
  • 800 g цикорија
  • 2 ком. лук
  • 4 чен бели лук
  • 1 ком. лимун
  • 6 суп. каш. маслиново уље
  • 1 чај. каш. со
Опис

1. Цикорију очистите, добро оперите и исеците на комаде од 4–5 cm.

2. Кувајте у доста кључале слане воде 5–6 минута, затим оцедите, исперите хладном водом и рукама добро исцедите.

3. Лук исеците на танке полукругове и пржите на 4 супене кашике маслиновог уља на средњој ватри 15 минута, до тамнозлатносмеђе боје и хрскавости; половину извадите.

4. Луку преосталом у тигању додајте преостало уље и згњечени бели лук, пржите 1 минут, затим додајте цикорију и динстајте заједно 5 минута; посолите.

5. Склоните са ватре и прелијте лимуновим соком.

6. Послужите на собној температури, посуто остављеним хрскавим луком, са кришкама лимуна.

Савет: Хиндбе би зејт припада породици либанских јела „би зејт” (са маслиновим уљем), која се једу млака или хладна. Горчину цикорије лепо уравнотежују хрскав, сладак лук и лимун; уместо ње можете користити листове маслачка или блитве.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.