Задушена цикория в зехтин с пържен лук (Хиндбе би зейт)

Гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
268kcal
5gПротеин
21gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 800 g цикория
  • 2 бр. лук
  • 4 скилидка чесън
  • 1 бр. лимон
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете цикорията, измийте добре и нарежете на парчета с дължина 4–5 cm.

2. Варете в обилно количество вряща подсолена вода 5–6 минути, отцедете, изплакнете със студена вода и изстискайте добре с ръце.

3. Нарежете лука на тънки полукръгчета и запържете в 4 супени лъжици зехтин на умерен огън 15 минути до тъмнозлатистокафяво и хрупкаво; извадете половината.

4. Към останалия в тигана лук добавете останалия зехтин и счукания чесън, запържете 1 минута, добавете цикорията и задушавайте заедно 5 минути; посолете.

5. Свалете от огъня и полейте с лимоновия сок.

6. Поднесете на стайна температура, поръсена с отделения хрупкав лук, с резени лимон.

Съвет: Хиндбе би зейт принадлежи към семейството на ливанските ястия „би зейт“ (със зехтин), които се ядат хладки или студени. Горчивината на цикорията се балансира хубаво от хрупкавия сладък лук и лимона; можете да го приготвите и с листа от глухарче или манголд.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.