Čekanka dušená na olivovém oleji s opečenou cibulí (Hindbeh bi zeit)

Příloha 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
268kcal
5gBílkoviny
21gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 800 g čekanka
  • 2 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 1 ks citron
  • 6 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Čekanku očistíme, důkladně omyjeme a nakrájíme na kousky dlouhé 4–5 cm.

2. V dostatku vroucí osolené vody vaříme 5–6 minut, scedíme, opláchneme studenou vodou a rukama dobře vymačkáme.

3. Cibule nakrájíme na tenká půlkolečka a na 4 lžících olivového oleje opékáme na středním ohni 15 minut do tmavě zlatohnědé barvy a dokřupava; polovinu vyjmeme.

4. K cibuli zbývající v pánvi přidáme zbývající olej a prolisovaný česnek, opékáme 1 minutu, přidáme čekanku a společně dusíme 5 minut; osolíme.

5. Odstavíme a pokapeme citronovou šťávou.

6. Podáváme při pokojové teplotě posypané odloženou křupavou cibulí s dílky citronu.

Tip: Hindbeh bi zeit patří do rodiny libanonských pokrmů „bi zeit“ (na olivovém oleji), které se jedí vlažné nebo studené. Nahořklou chuť čekanky pěkně vyvažuje křupavá sladká cibule a citron; místo čekanky můžeme použít i pampeliškové nebo mangoldové listy.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.