Súpa með fylltri beiskri melónu (Canh khổ qua)

Súpa 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
233kcal
15gPrótein
16gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 300 g svínahakk
  • 5 g trjáeyrasveppir
  • 30 g glernúðlur
  • 2 stk. skalottlaukur
  • 1 msk. fiskisósa
  • 1 tsk. hvítur pipar
  • Í súpuna
  • 3 stk. beisk melóna
  • 1500 ml vatn
  • 2 msk. fiskisósa
  • 1 tsk. salt
  • 2 stilkur vorlaukur
  • 1 búnt kóríander
Lýsing

1. Leggðu trjáeyrasveppi og glernúðlur í volgt vatn í 15 mínútur, láttu renna af og saxaðu hvort tveggja smátt.

2. Blandaðu hakkinu saman við sveppi, glernúðlur, smátt saxaðan skalottlauk, fiskisósu og pipar og vinndu vandlega saman.

3. Skerðu beisku melónuna í 4–5 cm sívalninga, skafðu fræ og hvítt innvolsið úr með skeið og fylltu þétt með kjötinu. Mótaðu litlar bollur úr afgangsfyllingunni.

4. Láttu vatnið sjóða, bættu fylltu melónunni og bollunum við og sjóddu við vægan hita í 25–30 mínútur þar til melónan er mjúk og hálfgagnsæ.

5. Bragðbættu með fiskisósu og salti. Fleyttu froðuna á meðan svo soðið haldist tært.

6. Stráðu vorlauk og kóríander yfir og berðu fram með hrísgrjónum.

Ráð: Þetta er ómissandi súpa tunglnýársins í suðurhéruðunum. Nafnið merkir líka „þjáningin líður hjá“ og þess vegna er hún borðuð í upphafi árs. Ef melónan er of beisk skaltu setja hana útskafna í saltvatn í 10 mínútur fyrir eldun.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.