Shan-hrísgrjónanúðlur með tómötum, kjúklingi og jarðhnetum (Shan khauk swe)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
710kcal
32gPrótein
82gKolvetni
30gFita
Hráefni
  • Í sósuna
  • 500 g kjúklingalæri
  • 4 stk. tómatur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 3 stk. skalottlaukur
  • 20 g engifer
  • 1 stk. chili
  • 1 klípa túrmerik
  • 3 msk. matarolía
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 1 klípa salt
  • Til framreiðslu
  • 300 g hrísgrjónanúðlur
  • 60 g jarðhnetur
  • 2 stilkur vorlaukur
  • 1 búnt kóríander
  • 150 g kínakál
  • 1 stk. límóna
Lýsing

1. Úrbeinaðu kjúklingalærið og skerðu í litla teninga eða grófhakkaðu; afhýddu tómatana og skerðu í teninga.

2. Saxaðu hvítlauk, skalottlauk, engifer og chili og steiktu í olíunni með klípu af túrmeriki í 2–3 mínútur.

3. Bættu kjúklingnum við og steiktu þar til hann hvítnar, bættu síðan við tómötum, sojasósu, sykri og salti og sjóddu án loks í 20–25 mínútur þar til þykkt, olíukennt ragú myndast; bættu örlitlu vatni við ef það er of þykkt.

4. Ristaðu jarðhneturnar á þurri pönnu og myldu gróft; skerðu kínakálið í ræmur og snöggsjóddu í sjóðandi vatni í 30 sekúndur.

5. Undirbúðu hrísgrjónanúðlurnar samkvæmt pakkningunni og skiptu í skálar; settu kjúklinga- og tómatsósuna ofan á.

6. Stráðu jarðhnetum, vorlauk, kóríander og kínakáli yfir og berðu fram með límónu; súrsað grænmeti má einnig fylgja eftir smekk.

Ráð: Einkennandi núðluréttur Shan-fylkis í Mjanmar, bæði borðaður sem súpa (með soði) og í „þurri“ útgáfu. Sósuna má elda fyrirfram – hún er enn betri daginn eftir.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.