Nautaspjót frá Madeira með lárviðarlaufum (Espetada madeirense)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
508kcal
53gPrótein
4gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • 1000 g nautalæri
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 12 stk. lárviðarlauf
  • 1 msk. gróft sjávarsalt
  • 2 msk. ólífuolía
  • 40 g smjör
Lýsing

1. Skerðu nautakjötið í um 5 cm teninga; stappaðu hvítlaukinn í mauk í mortéli með grófa saltinu og blandaðu saman við ólífuolíuna.

2. Nuddaðu kjötteningana með hvítlaukssaltinu, settu helming lárviðarlaufanna rifinn á milli, settu lok á og geymdu í kæli í að minnsta kosti 1 klukkustund (eða jafnvel yfir nótt).

3. Þræddu kjötið á löng málmspjót eða – eins og upprunalega – þykk tréspjót sem hafa legið í bleyti, settu ferskt lárviðarlauf á milli teninganna.

4. Undirbúðu grillið eða viðarkolin fyrir mikinn hita og grillaðu spjótin í 10–12 mínútur, snúðu á 2–3 mínútna fresti, þar til kjötið er vel brúnað að utan en enn bleikt að innan.

5. Bræddu á meðan smjörið í litlum potti og penslaðu spjótin með því í lok grillunar svo þau verði gljáandi og safarík.

6. Láttu hvíla í nokkrar mínútur og berðu fram – á Madeira eru spjótin hengd á stand yfir borðinu og ristað brauð með hvítlaukssmjöri og salat borið með.

Ráð: Á Madeira er kjötið yfirleitt þrætt á nýskorna lárviðargrein – ef þú átt lárviðartré skaltu prófa það, því ilmurinn sem losnar við grillunina er alveg sérstakur.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.