Nautakássa með bjór

Aðalréttur 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
466kcal
44gPrótein
16gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • Í kássuna
  • 80 dkg nautaskanki
  • 2 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 3 msk. olía
  • Í bjórsósuna
  • 4 dl dökkur bjór
  • 3 dl soð
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 msk. hveiti
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu nautaskankann í fremur stóra teninga, saltaðu og pipraðu.

2. Brúnaðu kjötteningana á öllum hliðum í olíunni við háan hita og taktu þá upp.

3. Mýktu saxaðan lauk og hvítlauk í fitunni sem eftir er þar til laukurinn verður glær.

4. Settu kjötið aftur í pottinn, stráðu kúmeni yfir, bættu lárviðarlaufinu við og helltu dökkum bjór og soði yfir.

5. Láttu malla undir loki við vægan hita í 1,5-2 klukkustundir þar til kjötið er meyrt; bættu við vökva eftir þörfum á meðan.

6. Þykktu sósuna með hveitinu, jafnaðu bragðið með klípu af sykri og berðu fram heitt.

Ábending: Dökkur, maltríkur bjór gefur fyllsta bragðið; ljós bjór gerir réttinn mildari og léttari.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.