Moravískur „spörfugl“ – svínakjötsbitar með kúmeni (Moravský vrabec)

Aðalréttur 150 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
483kcal
37gPrótein
10gKolvetni
37gFita
Hráefni
  • 800 g svínabógur
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. svínafeiti
  • 2 stk. laukur
  • 200 ml vatn
Lýsing

1. Skerðu svínabóginn í um 5 cm teninga – það eru „spörfuglarnir“.

2. Blandaðu saltinu, piparnum, kúmenfræjunum og pressuðum hvítlauknum saman í skál og nuddaðu kjötið vandlega með blöndunni; breiddu yfir og geymdu í kæli í að minnsta kosti 1 klukkustund (best yfir nótt).

3. Forhitaðu ofninn í 200 °C. Skerðu laukinn í þykka hringi og dreifðu á botn ofnskúffu; settu kjötteningana ofan á, dreifðu feitinni í litlum bitum yfir og helltu vatninu undir.

4. Bakaðu undir álpappír eða loki í 45 mínútur, taktu síðan lokið af, lækkaðu hitann í 190 °C og bakaðu í 40–50 mínútur til viðbótar, austu eigin safa nokkrum sinnum yfir þar til bitarnir eru stökkir og brúnir að utan og meyrir að innan.

5. Taktu kjötið upp, láttu lauksoðið í ofnskúffunni sjóða með dálitlu vatni og skafðu steikingarskánina af botninum – það verður sósan.

6. Berðu fram með brauðbollum og soðnu káli og helltu sósunni yfir.

Ábending: Moravíski spörfuglinn fékk nafnið vegna þess að litlir, brúnir, ávalir kjötbitarnir minna á steikta spörfugla; enn er hann eitt vinsælasta afbrigði „vepřo knedlo zelo“ á moravískum veitingahúsum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.