Lambateinar með broddkúmeni og chili (Yangrou chuan)

Millimál 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
404kcal
39gPrótein
6gKolvetni
34gFita
Hráefni
  • Í teinana
  • 600 g lambakjöt
  • 1 stk. laukur
  • 1 msk. Shaoxing-hrísgrjónavín
  • 1 tsk. salt
  • 2 msk. matarolía
  • Til kryddunar
  • 1 msk. broddkúmen
  • 2 tsk. chiliflögur
  • 1 tsk. Sichuan-pipar
  • 1 msk. sesamfræ
Lýsing

1. Skerðu lambakjötið í 2 cm teninga. Rífðu laukinn, kreistu safann úr og blandaðu saman við kjöt, Shaoxing-hrísgrjónavín og helming saltsins. Marineraðu í 30 mínútur.

2. Ef þú notar tréteina skaltu leggja þá í vatn í 30 mínútur.

3. Ristaðu broddkúmen og Sichuan-pipar á þurri pönnu í 1 mínútu, myldu síðan gróft og blandaðu saman við chiliflögur, sesamfræ og afganginn af saltinu.

4. Þræddu 5–6 kjötbita á hvern tein og penslaðu með olíu.

5. Grillaðu á heitu grilli eða grillpönnu í 6–8 mínútur og snúðu oft. Stráðu ríkulega af kryddblöndunni yfir tvisvar á meðan.

6. Berðu strax fram þegar jaðrar kjötsins hafa brúnast en það er enn safaríkt að innan.

Ráð: Þetta er tákn úígúrskrar götumatargerðar Xinjiang og nú vinsælt á næturmörkuðum um allt Kína. Hefðbundið er notað feitara lambakjöt. Ef kjötið er magurt skaltu þræða lítinn tólg- eða fitutening milli bitanna.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.