Grískir teinar með svínakjöti (Souvlaki)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
691kcal
43gPrótein
44gKolvetni
40gFita
Hráefni
  • Í marineringuna
  • 800 g svínahnakki
  • 1 stk. sítróna
  • 1 msk. óreganó
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 4 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Til framreiðslu
  • 4 stk. píta
  • 2 stk. tómatur
  • 1 stk. rauðlaukur
Lýsing

1. Skerðu svínahnakkann í um 3 cm teninga; dálítil fita hnakkans heldur honum safaríkum við steikingu.

2. Blandaðu ólífuolíunni, sítrónusafanum, óreganóinu, pressuðum hvítlauknum og piparnum saman í skál og veltu kjötinu upp úr.

3. Breiddu yfir og geymdu í kæli í að minnsta kosti 1 klukkustund eða jafnvel yfir nótt svo marineringin gangi inn í kjötið.

4. Þræddu teningana á teina (leggðu tréteina fyrst í vatn í hálfa klukkustund) og saltaðu aðeins rétt fyrir steikingu.

5. Steiktu á heitu grilli eða grillpönnu í 10–12 mínútur og snúðu á nokkurra mínútna fresti þar til allar hliðar eru fallega brúnaðar.

6. Hitaðu pítuna á grillinu og berðu teinana fram með tómatsneiðum, þunnum rauðlaukshringjum og sítrónubáti.

Ábending: Í Grikklandi er þetta borðað með tzatziki og steiktum kartöflum eða tekið af teininum og vafið í pítuna. Ef þú vilt nota kjúkling skaltu velja læri sem þorna ekki.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.