Graikiški kiaulienos iešmeliai (Souvlaki)

Pagrindinis patiekalas 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
691kcal
43gBaltymai
44gAngliavandeniai
40gRiebalai
Ingredientai
  • Marinatui
  • 800 g kiaulienos sprandinė
  • 1 vnt. citrina
  • 1 v. š. raudonėliai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. juodieji pipirai
  • Patiekti
  • 4 vnt. pita
  • 2 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. raudonieji svogūnai
Aprašymas

1. Kiaulienos sprandinę supjaustykite maždaug 3 cm kubeliais; dėl nedidelio riebalų kiekio sprandinė kepdama išlieka sultinga.

2. Dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, raudonėlius, trintą česnaką ir pipirus, sudėkite mėsą ir išmaišykite.

3. Uždenkite ir laikykite šaldytuve bent 1 valandą arba per naktį, kad marinatas įsigertų į mėsą.

4. Kubelius suverkite ant iešmelių (medinius prieš tai pusvalandį pamirkykite vandenyje), pasūdykite tik prieš pat kepdami.

5. Kepkite ant karštų grotelių arba grilio keptuvėje 10–12 minučių, kas kelias minutes pavartydami, kol gražiai apskrus iš visų pusių.

6. Pitą pašildykite ant grotelių, iešmelius patiekite su pomidorų griežinėliais, plonais raudonųjų svogūnų žiedais ir citrinos skiltele.

Patarimas: Graikijoje valgoma su dzadzikiu ir keptomis bulvėmis arba mėsa nuimama nuo iešmelio ir įvyniojama į pitą. Jei gaminsite iš vištienos, rinkitės šlauneles – jos neišsausės.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.