Froskalappir í hvítlauks- og steinseljusmjöri (Cuisses de grenouille)

Aðalréttur 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
327kcal
34gPrótein
8gKolvetni
17gFita
Hráefni
  • 80 dkg froskalappir
  • 10 dkg smjör
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 3 msk. hveiti
  • 2 msk. sítrónusafi
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Þerraðu froskalappirnar, saltaðu og pipraðu.

2. Þektu með þunnu lagi af hveiti og hristu umframhveitið af.

3. Steiktu í heitu smjöri við háan hita í 2-3 mínútur á hvorri hlið þar til gullinbrúnar og rétt eldaðar í gegn.

4. Bættu fínsöxuðum hvítlauk við og steiktu saman í nokkrar sekúndur svo hann ilmi án þess að brenna.

5. Stráðu mikilli fínsaxaðri steinselju yfir og veltu saman í krydduðu smjörinu.

6. Kreistu sítrónusafa út í, hristu saman og berðu fram heitt með smjörinu af pönnunni.

Ráð: Sígildur franskur bístróréttur – hvítlauks- og steinseljusmjör (persillade) og hröð steiking eru aðalatriðið. Froskalappir hafa milt bragð sem minnir á kjúkling. Best með fersku snittubrauði til að ná líka upp smjörinu.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.