Trátaí bácáilte ar nós Provence (Tomates provençales)

Mias tionlacain 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
151kcal
3gPróitéin
12gCarbaihiodráití
11gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa tráta
  • 3 clóbh gairleog
  • 1 beart duilleoga peirsile
  • 4 sp. bhoird blúiríní aráin
  • 3 sp. bhoird ola olóige
  • 1 tsp. tím
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar
Cur síos

1. Téigh an t-oigheann go 190 °C. Gearr na trátaí ina leath, scríob cuid de na síolta amach agus leag i mias bácála iad agus an taobh gearrtha in airde.

2. Cuir salann agus piobar ar a mbarr agus doirt beagán ola olóige orthu.

3. Measc na blúiríní aráin leis an ngairleog mhionghearrtha, neart peirsile mionghearrtha agus an tím.

4. Carn na blúiríní séasúraithe ar na trátaí leathaithe agus doirt an ola olóige atá fágtha orthu.

5. Bácáil san oigheann ar feadh thart ar 25-30 nóiméad, go dtí go mbeidh na trátaí bog agus an barr blúiríní donn órga.

6. Riar te nó bogthe iad mar mhias taoibh.

Leid: Tugann tomates provençales cumhracht an tsamhraidh i ndeisceart na Fraince leat – is iad gairleog úr, neart peirsile agus barr briosc blúiríní an eochair. Roghnaigh trátaí aibí méithe ionas go gcoinneoidh siad a gcruth tar éis bácála.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.