มะเขือเทศอบแบบโพรวองซ์

เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
151kcal
3gโปรตีน
12gคาร์โบไฮเดรต
11gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 4 ชต. เกล็ดขนมปัง
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. ไทม์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. อุ่นเตาอบไว้ที่ 190 °C ผ่ามะเขือเทศครึ่งหนึ่ง ควักส่วนเมล็ดออกเล็กน้อยแล้ววางด้านตัดขึ้นในภาชนะอบ

2. โรยเกลือและพริกไทยด้านบน ราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

3. ผสมเกล็ดขนมปังกับกระเทียมสับละเอียด พาร์สลีย์สับปริมาณมาก และไทม์

4. ตักเกล็ดขนมปังสมุนไพรวางบนมะเขือเทศแต่ละครึ่ง ราดน้ำมันมะกอกที่เหลือ

5. อบประมาณ 25-30 นาทีจนมะเขือเทศนุ่มและหน้าเกล็ดขนมปังเป็นสีน้ำตาลทอง

6. เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงขณะร้อนหรืออุ่นเล็กน้อย

เคล็ดลับ: มะเขือเทศแบบโพรวองซ์ให้กลิ่นฤดูร้อนฝรั่งเศสตอนใต้ หัวใจคือกระเทียมสด พาร์สลีย์มาก ๆ และหน้าเกล็ดขนมปังกรอบ เลือกมะเขือเทศสุกเนื้อแน่นเพื่อให้คงรูปหลังอบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ