1. Saħħan il-forn għal 190 °C. Aqsam it-tadam fi tnejn, oħroġ ftit miż-żerriegħa u qiegħdu f'dixx tal-ħami bil-wiċċ maqtugħ 'il fuq.
2. Ħawwar il-wiċċ bil-melħ u l-bżar u ferra' ftit żejt taż-żebbuġa fuqu.
3. Ħallat il-frak tal-ħobż mat-tewm imqatta' fin, ħafna tursin imqatta' u s-sagħtar.
4. Poġġi l-frak aromatizzat fuq in-nofsijiet tat-tadam u ferra' ż-żejt taż-żebbuġa li jkun fadal fuqu.
5. Aħmi fil-forn għal madwar 25-30 minuta sakemm it-tadam jirtab u l-wiċċ bil-frak isir kannella dehbi.
6. Servi jaħraq jew fietel bħala akkumpanjament.
Parir: It-tomates provençales iġib il-fwieħa tas-sajf fin-Nofsinhar ta' Franza – il-qofol huwa t-tewm frisk, ħafna tursin u l-wiċċ iqarmeċ bil-frak tal-ħobż. Agħżel tadam misjur u mlaħħam biex iżomm il-forma tiegħu wara l-ħami.
Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.
Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.
Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.