Liamhás le mealbhacán (Jambon-melon)

Réamhchúrsa 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
214kcal
13gPróitéin
21gCarbaihiodráití
10gSaill
Comhábhair
  • 1 píosa mealbhacán
  • 12 slisne prosciutto
  • 1 beart miontas úr
  • 1 sp. bhoird ola olóige
  • 1 tsp. piobar
Cur síos

1. Gearr an mealbhacán ina leath, scríob na síolta amach agus scaf.

2. Gearr feoil an mhealbhacáin ina dingeacha tanaí nó ina ciúbanna móra.

3. Fill an liamhás amh slisnithe go tanaí (prosciutto) go scaoilte timpeall na ndingeacha mealbhacáin nó socraigh taobh leo ar an bpláta.

4. Scaip piobar úrmheilte air (ní gá salann mar tá an liamhás saillte go leor).

5. Doirt beagán ola olóige air agus maisigh le cúpla duilleog úr miontais.

6. Riar láithreach agus é fuaraithe go maith.

Leid: Is é jambon-melon an réamhchúrsa is simplí ach iontach den samhradh: is í an chodarsnacht idir an mealbhacán milis fuar agus an liamhás saillte síodúil a chroílár. Roghnaigh mealbhacán aibí cumhra agus riar an-fhuar.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.