Kumpis su melionu

Užkandis 15 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
214kcal
13gBaltymai
21gAngliavandeniai
10gRiebalai
Ingredientai
  • 1 vnt. melionas
  • 12 riekelė prosciutto kumpis
  • 1 ryšulėlis šviežios mėtos
  • 1 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. pipirai
Aprašymas

1. Melioną perpjaukite perpus, išskobkite sėklas ir nulupkite.

2. Minkštimą supjaustykite plonomis skiltelėmis arba stambesniais kubeliais.

3. Plonai pjaustytą vytintą kumpį (prosciutto) laisvai apvyniokite aplink meliono skilteles arba lėkštėje išdėliokite šalia.

4. Apibarstykite šviežiai maltais pipirais (druskos nereikia, kumpis pakankamai sūrus).

5. Apšlakstykite trupučiu alyvuogių aliejaus ir papuoškite keliais šviežiais mėtų lapeliais.

6. Gerai atšaldytą iškart patiekite.

Patarimas: Jambon-melon – vienas paprasčiausių, bet puikių vasaros užkandžių. Jo esmė – saldaus, vėsaus meliono ir sūraus, šilkinio kumpio kontrastas. Rinkitės prinokusį, kvapnų melioną ir patiekite labai šaltą.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.