Anlann raidise fiáine

Anlann 25 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
275kcal
5gPróitéin
13gCarbaihiodráití
22gSaill
Comhábhair
  • 15 dkg raidis fhiáin úr
  • 3 dl uachtar géar
  • 1 sp. bhoird plúr
  • 2 sp. bhoird im
  • 3 dl bainne
  • 1 tsp. siúcra
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is tionlacan te uachtarúil é anlann raidise fiáine a thagann chun a chirt le feoil bhruite: réidh i gcúpla nóiméad.

1. Glan an raidis fhiáin úr agus grátáil go mín. Is fiú aghaidh a thabhairt ar an bhfuinneog agus tú á dhéanamh mar tá raidis fhiáin úr an-ghéar!

2. Leáigh an t-im i bpota, cuir an plúr isteach agus corraigh chun roux geal a dhéanamh.

3. Doirt an bainne isteach agus cócaráil ag corraí i gcónaí chun bonn gan chnapáin atá ag tiubhú a dhéanamh.

4. Corraigh an raidis fhiáin ghrátáilte agus an t-uachtar géar isteach.

5. Blastáil le siúcra agus salann agus cócaráil le chéile ar theas íseal ar feadh cúpla nóiméad eile.

6. Riar te le feoil bhruite.

Leid: Is féidir an chothromaíocht idir géire agus milseacht a athrú le méid an tsiúcra: blaist de réir mar a théann tú agus ceartaigh dá réir.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.