Καυτερή μοσχαρόσουπα με πράσο (Yukgaejang)

Σούπα 150 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
518kcal
32gΠρωτεΐνη
30gΥδατάνθρακες
32gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τον ζωμό κρέατος
  • 500 g μοσχαρίσιο στήθος
  • 2500 ml νερό
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • Για το λάδι τσίλι και τα λαχανικά
  • 2 κ.σ. σησαμέλαιο
  • 3 κ.σ. γκοτσουγκάρου
  • 6 σκελ. σκόρδο
  • 3 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 2 τεμ. πράσο
  • 200 g φύτρα φασολιών μουνγκ
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για το σερβίρισμα
  • 2 τεμ. αυγό
Περιγραφή

1. Μούλιασε το μοσχαρίσιο στήθος σε κρύο νερό για 30 λεπτά, φέρε σε βρασμό με τα 2,5 λίτρα νερό και το κρεμμύδι κομμένο στη μέση και σιγόβρασε ξαφρίζοντας για 1,5 ώρα.

2. Βγάλε το κρέας, άφησε να κρυώσει λίγο και μάδησε σε ίνες· σούρωσε τον ζωμό.

3. Ζέστανε το σησαμέλαιο σε χαμηλή φωτιά, πρόσθεσε το γκοτσουγκάρου και το τριμμένο σκόρδο και ανακάτεψε για 1 λεπτό μέχρι να γίνει κόκκινο, αρωματικό λάδι τσίλι, χωρίς να καεί· ανάμειξε το μαδημένο κρέας με το λάδι τσίλι και τη σάλτσα σόγιας.

4. Κόψε το πράσο σε κομμάτια 6–7 cm και έπειτα κατά μήκος σε λωρίδες· πλύνε τις φύτρες.

5. Βάλε το καρυκευμένο κρέας, το πράσο και τις φύτρες στη σούπα και βράσε για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει και να γλυκάνει το πράσο· αλάτισε.

6. Χτύπησε τα αυγά, ρίξε σε λεπτή ροή στη ζεστή σούπα, μην ανακατέψεις για 1 λεπτό και σέρβιρε καυτή με ρύζι.

Συμβουλή: Η yukgaejang είναι η καλοκαιρινή δυναμωτική σούπα της παλιάς Κορέας· λέγεται πως ο ιδρώτας από την καυτή, πικάντικη σούπα δροσίζει το σώμα. Όσο περισσότερο πράσο βάλεις, τόσο πιο γλυκιά και γεμάτη γίνεται.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.