Люта говежда супа с праз (Юкгеджанг)

Супа 150 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
518kcal
32gПротеин
30gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • За месния бульон
  • 500 g говежди гърди
  • 2500 ml вода
  • 1 бр. кромид лук
  • За лютото олио и зеленчуците
  • 2 с.л. сусамово олио
  • 3 с.л. кочугару
  • 6 скилидка чесън
  • 3 с.л. соев сос
  • 2 бр. праз
  • 200 g кълнове от боб мунг
  • 1 ч.л. сол
  • За поднасяне
  • 2 бр. яйце
Описание

1. Накиснете говеждите гърди в студена вода за 30 минути, после кипнете с 2,5 литра вода и разполовения лук и варете на слаб огън 1,5 часа, като обирате пяната.

2. Извадете месото, оставете леко да се охлади и накъсайте на влакна; прецедете бульона.

3. Загрейте сусамовото олио на слаб огън, добавете кочугару и настъргания чесън и бъркайте 1 минута, докато получите червено, ароматно люто олио (да не загаря); объркайте накъсаното месо с лютото олио и соевия сос.

4. Нарежете праза на парчета по 6–7 cm, после надлъжно на ивици; измийте кълновете.

5. Сложете подправеното месо, праза и кълновете в супата и варете 20 минути, докато празът омекне и стане сладък; посолете.

6. Разбийте яйцата, налейте на тънка струя в горещата супа, не разбърквайте 1 минута, после поднесете гореща с ориз.

Съвет: Юкгеджанг е лятната укрепваща супа на стара Корея – според поверията предизвиканото от горещата люта супа изпотяване охлажда тялото. Колкото повече праз сложите, толкова по-сладка и плътна ще бъде супата.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.