Αρνί σε σάλτσα γιαουρτιού ζύμωσης με ρύζι (Mansaf)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 180 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
1110kcal
62gΠρωτεΐνη
75gΥδατάνθρακες
62gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κρέας και τη σάλτσα
  • 1200 g αρνίσια σπάλα
  • 250 g τζαμίντ
  • 2000 ml νερό
  • 2 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 3 τεμ. κάρδαμο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για το ρύζι
  • 400 g ρύζι
  • 40 g γκι
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • 600 ml νερό
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για το σερβίρισμα
  • 2 τεμ. πίτα
  • 40 g αμύγδαλο
  • 40 g κουκουνάρι
  • 20 g γκι
Περιγραφή

1. Σπάσε το τζαμίντ σε κομμάτια, μούλιασε όλη νύχτα σε 1 λίτρο κρύο νερό στο ψυγείο, πολτοποίησε με ραβδομπλέντερ και σούρωσε.

2. Κόψε την αρνίσια σπάλα σε μεγάλα κομμάτια, βάλε να βράσει σε κρύο νερό και ξάφρισε. Πρόσθεσε τη δάφνη και το καρδάμωμο και σιγόβρασε για 1,5 ώρα.

3. Σε άλλη κατσαρόλα φέρε το υγρό του τζαμίντ σε βρασμό, ανακατεύοντας συνεχώς προς την ίδια κατεύθυνση. Πρόσθεσε το κρέας και περίπου 500 ml ζωμό του και βράσε για άλλα 30 λεπτά, μέχρι να γίνει κρεμώδης η σάλτσα· αλάτισε αν χρειάζεται.

4. Στο μεταξύ σοτάρισε το ρύζι στο γκι με τον κουρκουμά, πρόσθεσε το νερό, αλάτισε και βράσε με καπάκι για 15 λεπτά. Καβούρδισε τα αμύγδαλα και το κουκουνάρι σε γκι μέχρι να χρυσίσουν.

5. Στρώσε επίπεδο ψωμί σε μεγάλη στρογγυλή πιατέλα, ράντισε με λίγη σάλτσα, βάλε το κίτρινο ρύζι, από πάνω το κρέας και πασπάλισε με τους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς.

6. Πρόσφερε την υπόλοιπη σάλτσα σε χωριστό μπολ, για να περιχύνει καθένας τη μερίδα του.

Συμβουλή: Το mansaf είναι το εθνικό φαγητό της Ιορδανίας και σερβίρεται σε γάμους και μεγάλες γιορτές σε τεράστια κοινή πιατέλα. Το τζαμίντ είναι αποξηραμένο, αλατισμένο γιαούρτι των Βεδουίνων και πωλείται σε καταστήματα μεσανατολικών τροφίμων. Αν δεν βρεις, φτιάξε σάλτσα με 1 kg ελληνικό γιαούρτι, 1 αυγό και 1 κ.σ. κορν φλάουρ και νοστίμισε με αλάτι.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.