Баранина у ферментованому йогуртовому соусі з рисом (Mansaf)

Основна страва + гарнір 180 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1110ккал
62gБілки
75gВуглеводи
62gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса й соусу
  • 1200 г бараняча лопатка
  • 250 г джамід
  • 2000 мл вода
  • 2 шт. лавровий лист
  • 3 шт. кардамон
  • 1 ч. л. сіль
  • Для рису
  • 400 г рис
  • 40 г гхі (топлене масло)
  • 1 ч. л. куркума
  • 600 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • Для подачі
  • 2 шт. піта
  • 40 г мигдаль
  • 40 г кедрові горіхи
  • 20 г гхі (топлене масло)
Опис

1. Джаміда розламай на шматки й замочи на ніч в 1 л теплої води, потім збий заглибним блендером до однорідності й процідь.

2. Баранячу лопатку наріж великими шматками, постав варитися в холодній воді, зніми піну, що з’являється на поверхні, потім вари з лавровим листом і кардамоном на слабкому вогні 1,5 години.

3. Рідину з джаміда в іншій каструлі доведи до кипіння, безперервно помішуючи в одному напрямку, додай м’ясо й приблизно 500 мл відвару та вари ще 30 хвилин, доки соус не стане кремовим; за потреби посоли.

4. Тим часом рис перемішай на ґхі з куркумою, залий водою, посоли й вари під кришкою 15 хвилин; мигдаль і кедрові горішки підсмаж на ґхі до золотистого кольору.

5. На велике кругле блюдо поклади коржі, полий трохи соусом, виклади жовтий рис, зверху – м’ясо й посип підсмаженими горіхами.

6. Решту соусу подавай в окремій мисці, кожен поливає свою порцію сам.

Порада: Мансаф – національна страва Йорданії, яку на весіллях і великих святах подають на спільному величезному блюді. Джамід – висушений солоний бедуїнський йогурт, його можна купити в близькосхідних крамницях. Якщо не знайдеш, приготуй соус з 1 кг грецького йогурту, 1 яйця й 1 ст. л. кукурудзяного крохмалю й приправ сіллю.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.