Jēra gaļa raudzēta jogurta mērcē ar rīsiem (Mansaf)

Pamatēdiens + piedevas 180 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
1110kcal
62gOlbaltumvielas
75gOgļhidrāti
62gTauki
Sastāvdaļas
  • Gaļai un mērcei
  • 1200 g jēra lāpstiņa
  • 250 g jameed
  • 2000 ml ūdens
  • 2 gab. lauru lapa
  • 3 gab. kardamons
  • 1 tējk. sāls
  • Rīsiem
  • 400 g rīsi
  • 40 g gī
  • 1 tējk. kurkuma
  • 600 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
  • Pasniegšanai
  • 2 gab. pita
  • 40 g mandeles
  • 40 g ciedru rieksti
  • 20 g gī
Apraksts

1. Jameed salauziet gabalos un visu nakti ledusskapī mērcējiet 1 l auksta ūdens, tad ar rokas blenderi sablendējiet viendabīgu un izkāsiet.

2. Jēra lāpstiņu sagrieziet lielos gabalos, lieciet vārīties aukstā ūdenī, nosmeliet virspusē uznākušās putas, tad ar lauru lapu un kardamonu uz mazas uguns vāriet 1,5 stundas.

3. Jameed šķidrumu citā katlā nepārtraukti maisot vienā virzienā uzvāriet, pievienojiet gaļu un aptuveni 500 ml vārīšanas šķidruma un vāriet vēl 30 minūtes, līdz mērce krēmīga; ja vajadzīgs, pievienojiet sāli.

4. Tikmēr rīsus gī apmaisiet ar kurkumu, pielejiet ūdeni, pievienojiet sāli un zem vāka vāriet 15 minūtes; mandeles un ciedru riekstus gī apcepiet zeltainus.

5. Lielā, apaļā servējamā traukā lieciet plāceņmaizi, pārslakiet ar nedaudz mērces, uzlieciet dzeltenos rīsus, virsū gaļu un pārkaisiet ar apceptajiem riekstiem.

6. Atlikušo mērci piedāvājiet atsevišķā bļodā, lai katrs to pārlietu savai porcijai.

Padoms: Mansaf ir Jordānijas nacionālais ēdiens, ko kāzās un lielos svētkos pasniedz kopīgā, milzīgā traukā. Jameed ir kaltēts, sālīts beduīnu jogurts – pieejams Tuvo Austrumu veikalos. Ja nevarat to iegūt, pagatavojiet mērci no 1 kg grieķu jogurta ar 1 olu un 1 ēdamkaroti kukurūzas cietes un pievienojiet sāli.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.