Σούπα με κοφτό μακαρονάκι και ζαμπόν του Χονγκ Κονγκ (Fo tui tung fan)

Πρωινό 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
577kcal
44gΠρωτεΐνη
47gΥδατάνθρακες
24gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 500 g κοτόπουλο
  • 1500 ml νερό
  • 10 g τζίντζερ
  • 2 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 πρέζα λευκό πιπέρι
  • Για τα πρόσθετα
  • 250 g μακαρόνια
  • 150 g ζαμπόν
  • 4 τεμ. αυγό
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Πλύνε το κοτόπουλο, βάλε σε κατσαρόλα με το κρύο νερό, το τζίντζερ σε φέτες και τα ολόκληρα φρέσκα κρεμμυδάκια, φέρε σε βρασμό, ξάφρισε και σιγόβρασε για 40 λεπτά.

2. Βγάλε το κοτόπουλο, σούρωσε τη σούπα και νοστίμισε με αλάτι και λευκό πιπέρι· αφαίρεσε το κρέας από τα κόκαλα και χώρισε σε λωρίδες.

3. Βράσε το κοφτό μακαρονάκι σε άλλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό για τον χρόνο της συσκευασίας μέχρι να μαλακώσει και στράγγισε.

4. Κόψε το ζαμπόν σε λεπτές λωρίδες.

5. Τηγάνισε τα αυγά μάτια σε λίγο λάδι σε τηγάνι, μέχρι να σταθεροποιηθεί το ασπράδι αλλά να παραμείνει μελάτος ο κρόκος.

6. Μοίρασε το κοφτό μακαρονάκι σε μπολάκια, πρόσθεσε την καυτή σούπα και βάλε επάνω το ζαμπόν, το κοτόπουλο και από ένα αυγό μάτι.

Συμβουλή: Ένα από τα αγαπημένα πρωινά των καφέ cha chaan teng του Χονγκ Κονγκ, κατάλοιπο της δυτικής επιρροής της αποικιοκρατικής εποχής. Με φρυγανισμένο ψωμί και τσάι με γάλα του Χονγκ Κονγκ γίνεται πραγματικά αυθεντικό· τις πιο βιαστικές ημέρες μπορείς να χρησιμοποιήσεις έτοιμο ζωμό κοτόπουλου.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.