Makkarónísúpa með skinku frá Hong Kong (Fo tui tung fan)

Morgunverður 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
577kcal
44gPrótein
47gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 500 g kjúklingur
  • 1500 ml vatn
  • 10 g engifer
  • 2 stk. vorlaukur
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa hvítur pipar
  • Í viðbæturnar
  • 250 g makkarónur
  • 150 g skinka
  • 4 stk. egg
  • 1 msk. matarolía
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneyddar vörur úr verslun fyrir egg, eggjarauður og eggjahvítur sem eru notuð hrá eða ekki fullelduð í þessa útgáfu. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við síðar. Ef slíkar vörur eru ekki tiltækar skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann að fullu; bæði hvítan og rauðan eiga að storkna. Veldu fulleldaða útgáfu fyrir ung börn, barnshafandi fólk, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Þvoðu kjúklinginn, settu í pott með köldu vatni, sneiddu engiferi og heilum vorlauk, láttu sjóða, fleyttu froðuna og sjóddu við vægan hita í 40 mínútur.

2. Taktu kjúklinginn upp, síaðu súpuna og bragðbættu með salti og hvítum pipar. Losaðu kjötið frá beinunum og rífðu í ræmur.

3. Sjóddu makkaróníið mjúkt í öðrum potti af saltvatni samkvæmt tímanum á umbúðunum og síaðu síðan.

4. Skerðu skinkuna í þunnar ræmur.

5. Spældu eggin í svolítilli olíu á pönnu þar til hvíturnar storkna en rauðurnar haldast mjúkar.

6. Skiptu makkaróníinu í skálar, helltu heitri súpunni yfir og settu skinku, kjúklingakjöt og eitt spælt egg ofan á hverja.

Ráð: Þetta er einn vinsælasti morgunmatur cha chaan teng-kaffihúsa Hong Kong, minning um vestræn áhrif nýlendutímans. Ristað brauð og mjólkurte að hætti Hong Kong gera máltíðina hefðbundna. Á annasömum dögum má nota tilbúið kjúklingasoð.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.