Βραζιλιάνικο ραγού μαύρων φασολιών με καπνιστά κρέατα (Feijoada)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 240 λεπτά 8 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
1076kcal
64gΠρωτεΐνη
91gΥδατάνθρακες
47gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα φασόλια και τα κρέατα
  • 500 g μαύρα φασόλια
  • 300 g κάρνε σέκα (αλατισμένο αποξηραμένο μοσχάρι)
  • 500 g καπνιστά χοιρινά παϊδάκια
  • 2 τεμ. χοιρινό ποδαράκι
  • 300 g καπνιστό λουκάνικο
  • 150 g μπέικον
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 5 σκελ. σκόρδο
  • 3 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 3000 ml νερό
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • Για τα συνοδευτικά
  • 400 g ρύζι
  • 300 g σγουρή λαχανίδα
  • 2 τεμ. πορτοκάλι
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Διατήρησε τα προετοιμασμένα ευπαθή υλικά και το κρέας που μαρινάρεται ή μουλιάζει για πολλή ώρα σκεπασμένα στο ψυγείο, σε θερμοκρασία έως 4 °C· η ολονύκτια ξεκούραση δεν γίνεται σε θερμοκρασία δωματίου.

1. Από το προηγούμενο βράδυ μούλιασε τα μαύρα φασόλια σε άφθονο κρύο νερό και το παστό αποξηραμένο μοσχάρι (carne seca), κομμένο σε κύβους, σε χωριστό σκεύος με νερό, αλλάζοντάς το 2–3 φορές για να φύγει το αλάτι. Αν δεν βρεις carne seca, αντικατάστησε με καπνιστό μοσχάρι, που δεν χρειάζεται μούλιασμα.

2. Βάλε σε μεγάλη κατσαρόλα τα σουρωμένα φασόλια, το μοσχάρι, τα καπνιστά πλευρά και το χοιρινό ποδαράκι κομμένο στα δύο, πρόσθεσε 3 λίτρα νερό και τη δάφνη, άφησε να πάρει βράση, ξάφρισε και σιγόβρασε σκεπασμένο για 1,5 ώρα.

3. Πρόσθεσε το καπνιστό λουκάνικο σε ροδέλες και μαγείρεψε για ακόμη 45–60 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν εντελώς και τα φασόλια και τα κρέατα.

4. Σε τηγάνι με 1 κουταλιά της σούπας λάδι ψήσε το μπέικον σε κύβους να βγάλει το λίπος του, πρόσθεσε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και 4 σκελίδες σκόρδου και σοτάρισε για 5 λεπτά· πρόσθεσε μια κουτάλα φασόλια, λιώσε και επίστρεψε όλο το μείγμα στην κατσαρόλα για να δέσει το ραγού. Πρόσθεσε πιπέρι και αλάτι αν χρειάζεται και μαγείρεψε για ακόμη 15 λεπτά.

5. Στο μεταξύ βράσε το ρύζι, κόψε τη σγουρή λαχανίδα σε λεπτές λωρίδες και σοτάρισε με την τελευταία σκελίδα σκόρδου στην υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας λάδι για 2–3 λεπτά· ξεφλούδισε το πορτοκάλι και κόψε σε φέτες.

6. Σέρβιρε τη φεϊζοάντα σε μπολ, με τα κρέατα σε φέτες, μαζί με ρύζι, σοταρισμένη λαχανίδα, φαρόφα και φέτες πορτοκαλιού.

Συμβουλή: Το πορτοκάλι δεν είναι διακοσμητικό· η οξύτητά του δροσίζει το λιπαρό, πλούσιο ραγού. Στη Βραζιλία η φεϊζοάντα είναι σαββατιάτικο μεσημεριανό για αργό, παρατεταμένο γεύμα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.