Brasiliansk svartebønnegryte med røkt kjøtt (Feijoada)

Hovedrett + tilbehør 240 minutter 8 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
1076kcal
64gProtein
91gKarbohydrater
47gFett
Ingredienser
  • Til bønnene og kjøttet
  • 500 g svarte bønner
  • 300 g carne seca (saltet, tørket storfekjøtt)
  • 500 g røkte svineribber
  • 2 stk. griselabb
  • 300 g røkt pølse
  • 150 g bacon
  • 2 stk. løk
  • 5 fedd hvitløk
  • 3 stk. laurbærblad
  • 2 ss matolje
  • 3000 ml vann
  • 1 klype svart pepper
  • Til tilbehøret
  • 400 g ris
  • 300 g krusete grønnkål
  • 2 stk. appelsin
  • 1 ts salt
Beskrivelse

Forberedelse: Oppbevar lett bedervelige ingredienser som er klargjort på forhånd, og kjøtt som marineres eller vannes ut over lengre tid, tildekket i kjøleskap ved høyst 4 °C. Hvile over natten skjer ikke i romtemperatur.

1. Legg svartebønnene i rikelig kaldt vann kvelden før. Skjær det saltede, tørkede oksekjøttet (carne seca) i terninger og legg det i vann i en egen bolle. Bytt vann 2–3 ganger for å trekke ut saltet. Hvis du ikke får tak i carne seca, kan du erstatte det med røkt oksekjøtt (da trengs ikke utvanning).

2. Ha de avrente bønnene, oksekjøttet, den røkte svineribben og de todelte griselabbene i en stor gryte, hell på 3 liter vann, tilsett laurbærbladene og kok opp. Skum av og kok under lokk på svak varme i 1,5 timer.

3. Tilsett røkt pølse i skiver og kok videre i 45–60 minutter, til både bønnene og kjøttet er helt møre.

4. Smelt ut fettet av baconterningene i en stekepanne med 1 spiseskje olje, tilsett finhakket løk og 4 hvitløksfedd og stek i 5 minutter. Tilsett en øse bønner, mos dem og rør alt tilbake i gryten – dette gjør raguen tykkere. Smak til med pepper og eventuelt salt og kok i ytterligere 15 minutter.

5. Kok risen imens, skjær grønnkålen i tynne strimler og stek den i den siste 1 spiseskjeen olje med det siste hvitløksfeddet i 2–3 minutter. Skrell appelsinene og skjær dem i skiver.

6. Server feijoaden i en bolle med kjøttet skåret i skiver, sammen med ris, stekt grønnkål, farofa og appelsinskiver.

Tips: Appelsinen er ikke pynt: Syren frisker opp den fete, fyldige gryten – i Brasil er feijoada lørdagslunsj, et langt måltid med god tid.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.