Brasilísk svartbaunakássa með reyktu kjöti (Feijoada)

Aðalréttur + meðlæti 240 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
1076kcal
64gPrótein
91gKolvetni
47gFita
Hráefni
  • Í baunirnar og kjötið
  • 500 g svartar baunir
  • 300 g carne seca (saltað þurrkað nautakjöt)
  • 500 g reykt svínarif
  • 2 stk. svínsfótur
  • 300 g reykt pylsa
  • 150 g beikon
  • 2 stk. laukur
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 3 stk. lárviðarlauf
  • 2 msk. matarolía
  • 3000 ml vatn
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í meðlætið
  • 400 g hrísgrjón
  • 300 g grænkál
  • 2 stk. appelsína
  • 1 tsk. salt
Lýsing

Undirbúningur: Geymdu forgengileg hráefni sem hafa verið undirbúin fyrirfram og kjöt sem er marinerað eða lagt í bleyti lengi undir loki í kæli við að hámarki 4 °C; hvíld yfir nótt fer ekki fram við stofuhita.

1. Leggðu svörtu baunirnar í mikið kalt vatn kvöldið áður og saltað þurrkað nautakjötið (carne seca), skorið í teninga, í vatn í séríláti; skiptu um vatn 2–3 sinnum til að saltið leysist úr. Ef carne seca fæst ekki má nota reykt nautakjöt (þá þarf ekki að leggja í bleyti).

2. Settu afrenndar baunirnar, nautakjötið, reyktu svínarifin og svínsklaufina skorna í tvennt í stóran pott, helltu 3 lítrum af vatni yfir, bættu lárviðarlaufinu við, láttu suðuna koma upp, fleyttu froðunni af og sjóddu undir loki við vægan hita í 1,5 klukkustundir.

3. Bættu reyktu pylsunni í sneiðum við og sjóddu í 45–60 mínútur í viðbót, þar til bæði baunir og kjöt eru alveg mjúk.

4. Steiktu beikonið í teningum í 1 matskeið af olíu á pönnu þar til fitan bráðnar úr, bættu fínsöxuðum lauknum og 4 hvítlauksrifjum við, steiktu í 5 mínútur, settu síðan líka ausu af baunum út í, stappaðu og hrærðu öllu aftur saman við í pottinum – þetta þykkir kássuna. Bragðbættu með pipar og salti eftir þörfum og sjóddu í 15 mínútur í viðbót.

5. Sjóddu á meðan hrísgrjónin, skerðu grænkálið í þunna strimla og steiktu í hinni 1 matskeiðinni af olíu með síðasta hvítlauksrifinu í 2–3 mínútur; afhýddu appelsínuna og skerðu í sneiðar.

6. Berðu feijoada fram í skál með kjötið í sneiðum, hrísgrjónum, steiktu grænkáli, farofa og appelsínusneiðum.

Ráð: Appelsínan er meira en skraut: sýran frískar upp á feita, ríkulega kássuna – í Brasilíu er feijoada laugardagshádegismatur, löng og afslöppuð máltíð.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.