Putenburger (Turkey Burger)

Hauptgericht + Beilage 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
437kcal
39gEiweiß
41gKohlenhydrate
14gFett
Beschreibung

Der Putenburger ist die leichtere, dennoch sättigende Alternative zum klassischen Rindfleisch-Hamburger, mit einer saftigen, würzigen Frikadelle.

1. Zerkleinere die Putenbrust im Fleischwolf oder hacke sie sehr fein.

2. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein und mische sie unter das Fleisch.

3. Gib das Ei und die Semmelbrösel dazu, salze und pfeffere alles und verarbeite es dann gut.

4. Forme semmelgroße, flache Frikadellen und drücke ihre Mitte etwas ein, damit sie beim Braten keine Wölbung bekommen.

5. Brate beide Seiten in wenig heißem Öl bei mittlerer Hitze durch, bis das Fleisch vollständig durchgart und sein Saft klar austritt.

6. Lege sie in ein geröstetes Hamburgerbrötchen.

Tipp: Das Putenfleisch trocknet schnell aus, brate es deshalb nicht zu lange – die Semmelbrösel und das Ei helfen, seine Saftigkeit zu bewahren.

Zutaten
  • 50 dkg Putenbrust
  • 4 db Hamburgerbrötchen
  • 1 fej Zwiebel
  • 1 db Hühnerei
  • 4 dkg Semmelbrösel
  • 1 gerezd Knoblauch
  • 2 ek. Speiseöl
  • isz. Salz
  • isz. Pfeffer
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