Бургер с индейкой (Turkey Burger)

Основное блюдо + гарнир 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
437ккал
39gБелки
41gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • 50 дкг филе индейки
  • 4 шт. булочка для гамбургера
  • 1 гол. репчатый лук
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 4 дкг панировочные сухари
  • 1 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • по вк. соль
  • по вк. перец
Описание

Бургер с индейкой – более легкая, но сытная альтернатива классическому говяжьему гамбургеру, с сочной пряной котлетой.

1. Филе грудки индейки прокрути через мясорубку или очень мелко наруби.

2. Репчатый лук и чеснок мелко нарежь и вмешай в мясо.

3. Добавь яйцо и панировочные сухари, посоли, поперчи, затем хорошо вымеси.

4. Сформуй плоские котлеты размером с булочку, в центре слегка придави, чтобы при жарке они не вздулись.

5. На небольшом количестве горячего растительного масла на среднем огне прожарь котлеты с обеих сторон, пока мясо полностью не прожарится, а сок не станет прозрачным.

6. Положи в подрумяненную булочку для гамбургера.

Совет: Мясо индейки быстро пересыхает, поэтому не пережаривай его – сухари и яйцо помогают сохранить сочность.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.