Burger de dinde (Turkey Burger)

Plat principal + accompagnement 30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
437kcal
39gProtéines
41gGlucides
14gLipides
Description

Le burger de dinde est l'alternative plus légère mais tout aussi nourrissante du hamburger de bœuf classique, avec un steak juteux et épicé.

1. Hachez le blanc de dinde ou coupez-le très finement.

2. Hachez finement l'oignon et l'ail, et mélangez-les à la viande.

3. Ajoutez l'œuf et la chapelure, salez, poivrez, puis travaillez bien le tout.

4. Façonnez des steaks plats de la taille d'un petit pain, en creusant légèrement le centre pour qu'ils ne bombent pas à la cuisson.

5. Faites cuire les deux faces dans un peu d'huile chaude, à feu moyen, jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et que son jus s'écoule clair.

6. Placez dans un petit pain à hamburger grillé.

Astuce : la dinde se dessèche vite, ne la cuisez donc pas trop – la chapelure et l'œuf aident à conserver son jus.

Ingrédients
  • 50 dkg blanc de dinde
  • 4 db pain à hamburger
  • 1 fej oignon
  • 1 db œuf de poule
  • 4 dkg chapelure
  • 1 gerezd ail
  • 2 ek. huile de cuisson
  • isz. sel
  • isz. poivre
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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