Sallad med fisk och skaldjur (Insalata di mare)

Sallad 60 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
453kcal
46gProtein
11gKolhydrater
25gFett
Ingredienser
  • 40 dag tioarmad bläckfisk
  • 30 dag räkor
  • 50 dag musslor
  • 2 stjälk selleristjälk
  • 1 st lagerblad
  • 1 klyfta vitlök
  • 3 msk persiljeblad
  • 0.5 dl citronsaft
  • 6 msk extra jungfruolivolja
  • 1 nypa salt
  • 1 nypa svartpeppar
Beskrivning

1. Rensa bläckfisken, skär kroppen i 1 cm breda ringar och armarna i mindre bitar. Skala räkorna och ta bort tarmen. Skrubba musslorna och kasta öppna musslor som inte stänger sig när du knackar på dem.

2. Koka upp saltat vatten med lagerbladet i en kastrull. Lägg i bläckfisken och koka i 2–3 minuter, ta sedan upp med hålslev. Koka räkorna i samma vatten i 1–2 minuter tills de blir rosa.

3. Koka musslorna i en gryta med lock med lite vatten på hög värme i 3–4 minuter tills de öppnar sig (kasta dem som förblir stängda). Ta sedan ur dem ur skalen och spara några med skal till garnering.

4. Skiva bleksellerin tunt och finhacka vitlök och persilja mycket fint.

5. Blanda citronsaft, extra jungfruolivolja, salt, peppar, vitlök och persilja i en skål och vänd ihop med den fortfarande ljumma bläckfisken, räkorna, musslorna och sellerin.

6. Täck och ställ i kylskåp i minst 1 timme. Ta ut 15 minuter före serveringen så att salladen inte är iskall.

Tips: Bläckfisk ska kokas antingen mycket kort eller mycket länge – tiden däremellan gör den gummiaktig. Rätten går även bra att göra med en fryst blandning av fisk och skaldjur; ät salladen samma dag.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.