Салата с морски дарове (Инсалата ди маре)

Салата 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
453kcal
46gПротеин
11gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • 40 dkg калмар
  • 30 dkg скариди
  • 50 dkg миди
  • 2 стрък стъбло целина
  • 1 бр. дафинов лист
  • 1 скилидка чесън
  • 3 с.л. листа магданоз
  • 0.5 dl лимонов сок
  • 6 с.л. екстра върджин зехтин
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Почистете калмарите, нарежете телата на кръгчета по 1 cm, а пипалата на по-малки парчета; обелете скаридите и отстранете червата; изтъркайте мидите и изхвърлете отворените, които не се затварят при почукване.

2. Кипнете подсолена вода с дафиновия лист в тенджера, добавете калмарите и варете 2–3 минути, после извадете с решетъчна лъжица; в същата вода варете скаридите 1–2 минути, докато порозовеят.

3. Гответе мидите в тенджера с капак с малко вода на силен огън за 3–4 минути, докато се отворят (изхвърлете останалите затворени), после извадете от черупките, като оставите няколко с черупки за украса.

4. Нарежете стъблата целина на тънки филийки, а чесъна и магданоза много ситно.

5. Смесете лимоновия сок със зехтина екстра върджин, солта, черния пипер, чесъна и магданоза в купа и разбъркайте с още хладките морски дарове и целината.

6. Покрийте и приберете в хладилника за поне 1 час, после извадете 15 минути преди поднасяне, за да не е леденостудено.

Съвет: Калмарите трябва да се готвят или много кратко, или много дълго – междинното време ги прави гумени; приготвя се успешно и със замразен микс от морски дарове, а салатата изяжте същия ден.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.