Sałatka z owoców morza (Insalata di mare)

Sałatka 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
453kcal
46gProtein
11gCarbs
25gFat
Opis

1. Kałamarnicę oczyść, tuszkę pokrój w krążki 1 cm, a macki na mniejsze kawałki; krewetkom zdejmij pancerzyki i usuń jelito; małże wyszoruj, a otwarte, niezamykające się po stuknięciu wyrzuć.

2. W garnku zagotuj osoloną wodę z liściem laurowym, włóż kałamarnicę i gotuj 2–3 minuty, a następnie wyjmij łyżką cedzakową; w tej samej wodzie gotuj krewetki 1–2 minuty, aż staną się różowe.

3. Małże gotuj w garnku z pokrywką z odrobiną wody na dużym ogniu 3–4 minuty, aż się otworzą (te, które pozostały zamknięte, wyrzuć), a następnie wyjmij z muszli, kilka zostaw w muszlach do dekoracji.

4. Łodygę selera pokrój w cienkie plasterki, a czosnek i natkę pietruszki posiekaj bardzo drobno.

5. W misce wymieszaj sok z cytryny z oliwą extra vergine, solą, pieprzem, czosnkiem i natką i wymieszaj z jeszcze letnimi owocami morza i selerem.

6. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, a 15 minut przed podaniem wyjmij, żeby nie była lodowata.

Wskazówka: Kałamarnicę trzeba gotować albo bardzo krótko, albo bardzo długo – czas pomiędzy sprawia, że jest gumowata; dobrze wychodzi też z mrożonej mieszanki owoców morza, a sałatkę zjedz tego samego dnia.

Składniki
  • 40 dkg kałamarnica
  • 30 dkg krewetki
  • 50 dkg małże
  • 2 gał. łodyga selera
  • 1 szt. liść laurowy
  • 1 ząb. czosnek
  • 3 łyżka natka pietruszki
  • 0.5 dl sok z cytryny
  • 6 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
  • 1 szcz. sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.