Salat med fisk og skaldyr (Insalata di mare)

Salat 60 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
453kcal
46gProtein
11gKulhydrat
25gFedt
Ingredienser
  • 40 dkg tiarmet blæksprutte
  • 30 dkg rejer
  • 50 dkg muslinger
  • 2 stilk bladselleri
  • 1 stk. laurbærblad
  • 1 fed hvidløg
  • 3 spsk. persilleblade
  • 0.5 dl citronsaft
  • 6 spsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 1 knsp. salt
  • 1 knsp. sort peber
Beskrivelse

1. Rens blæksprutten, skær kroppen i ringe på 1 cm og armene i mindre stykker. Pil rejerne, og fjern tarmen. Skrub muslingerne, og kassér åbne muslinger, der ikke lukker sig ved et let bank.

2. Bring saltet vand i kog med laurbærbladet i en gryde, tilsæt blæksprutten, og kog i 2–3 minutter. Tag den op med en hulske; kog rejerne i samme vand i 1–2 minutter, til de er lyserøde.

3. Kog muslingerne i en gryde med låg med lidt vand ved høj varme i 3–4 minutter, til de åbner sig (kassér dem, der stadig er lukkede). Tag dem derefter ud af skallerne, men gem nogle i skal til pynt.

4. Skær bladsellerien i tynde skiver, og hak hvidløg og persille meget fint.

5. Bland citronsaft med ekstra jomfruolivenolie, salt, peber, hvidløg og persille i en skål, og vend det med de stadig lune skaldyr og bladsellerien.

6. Sæt salaten tildækket i køleskabet i mindst 1 time, og tag den ud 15 minutter før servering, så den ikke er iskold.

Tip: Tiarmet blæksprutte skal koges enten meget kort eller meget længe – tiden derimellem gør den gummiagtig. Retten kan også laves med en frossen blanding af fisk og skaldyr; spis salaten samme dag.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.