Þunnar kínverskar pönnukökur (Chunbing)

Viðbót 45 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
222kcal
5gPrótein
38gKolvetni
5gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 300 g hveitimjöl
  • 200 ml vatn
  • 1 klípa salt
  • Í lögin
  • 2 msk. sesamolía
Lýsing

1. Blandaðu hveiti og salti saman, helltu tveimur þriðju vatnsins heitum yfir, hrærðu með matprjónum og bættu síðan afganginum af köldu vatni við. Hnoðaðu í slétt, mjúkt deig og láttu hvíla undir ábreiðu í 30 mínútur.

2. Mótaðu deigið í sívalning og skerðu í 12 jafna bita. Rúllaðu hverjum í kúlu og flettu í litla köku.

3. Penslaðu topp sex kakanna með þunnu lagi af sesamolíu og leggðu aðra köku á hverja svo úr verði 6 pör.

4. Flettu pörin varlega á hveitistráðu bretti í þunn, um 18–20 cm blöð með því að fletja á báðum hliðum.

5. Bakaðu á þurri pönnu við miðlungshita í um 1 mínútu á hvorri hlið þar til loftbólur og ljósir blettir myndast en kökurnar brúnast ekki.

6. Aðskildu blöðin tvö meðan þau eru enn heit með því að taka í brúnirnar og haltu heitum undir hreinu viskastykki. Berðu strax fram.

Ráð: Þessum kökum er vafið utan um Pekingönd, mu shu-svínakjöt eða steikt grænmeti vorhátíðarinnar. Frysta má tilbúin blöðin. Gufusjóddu í 2–3 mínútur fyrir framreiðslu svo þau verði aftur mjúk.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.