Tékknesk hvítlaukssúpa (Česnečka)

Súpa 30 mín. 4 skammtur
Tékknesk hvítlaukssúpa (Česnečka)
Næringarefni / skammtur
368kcal
12gPrótein
44gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 3 stk. kartafla
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 1200 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 1 tsk. marjoram
  • 8 geiri hvítlaukur
  • Til framreiðslu
  • 4 sneið brauð
  • 100 g ostur
Lýsing

1. Afhýddu kartöflurnar og skerðu í 1 cm teninga. Hitaðu olíuna í potti, ristaðu kúmenfræin í henni í 30 sekúndur, bættu síðan kartöflunum við og hrærðu í 2 mínútur.

2. Helltu vatninu yfir, saltaðu, pipraðu og sjóddu við lágan hita í 15–20 mínútur þar til kartöflurnar eru mjúkar.

3. Skerðu brauðsneiðarnar í teninga og ristaðu stökka á þurri pönnu eða í ofni; rífðu ostinn.

4. Afhýddu hvítlaukinn og merðu í mauk með dálitlu salti. Taktu súpuna af hitanum, hrærðu hvítlauknum og muldu marjoram saman við og láttu standa undir loki í 5 mínútur – hvítlaukurinn er ekki soðinn svo hann haldist ferskur og sterkur.

5. Settu handfylli af ristuðum brauðteningum og rifnum osti á botn hvers disks og austu heitri súpunni yfir.

6. Berðu strax fram heitt.

Ábending: Česnečka er tékkneska „timburmannasúpan“: hún er boðin sem lækning í kráareldhúsum sem eru opin fram á morgun og á köldum vetrarkvöldum; til að gera hana saðsamari má láta slegið egg renna út í heita súpuna.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.