Svínakjöt með engiferi (Butaniku no shōgayaki)

Aðalréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
302kcal
30gPrótein
18gKolvetni
14gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 500 g svínahryggur
  • 1 stk. laukur
  • 1 msk. matarolía
  • Í engifersósuna
  • 30 g engifer
  • 4 msk. sojasósa
  • 3 msk. mirin
  • 2 msk. sake
  • 1 tsk. sykur
  • Til framreiðslu
  • 250 g höfuðkál
Lýsing

1. Skerðu svínahrygginn í um 3 mm þunnar sneiðar (miklu auðveldara hálffrosinn); skerðu laukinn í þunna báta.

2. Rífðu engiferið fínt og blandaðu við sojasósuna, mirin, sake og sykurinn.

3. Veltu kjötinu upp úr helmingnum af sósunni og láttu standa í 10 mínútur.

4. Hitaðu olíuna á stórri pönnu, brúnaðu kjötsneiðarnar í einu lagi við háan hita á 1 mínútu á hvorri hlið og bættu síðan lauknum við.

5. Helltu sósunni sem eftir er yfir og veltu í 1–2 mínútur þar til laukurinn mýkist og sósan hjúpar kjötið gljáandi.

6. Skerðu kálið örþunnt og settu við hlið kjötsins; berðu fram með hrísgrjónum og misósúpu.

Ábending: Shōgayaki er sígildur réttur japanskra mötuneyta og heimiliskvöldverða – tilbúinn á tíu mínútum. Ferskt engifer er aðalatriðið hér: duft gefur ekki ferska, sterka bragðið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.