Sushihrísgrjón (Sushi meshi)

Viðbót 70 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
294kcal
5gPrótein
65gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • 600 g sushi-hrísgrjón
  • 660 ml vatn
  • 5 g kombu
  • 90 ml hrísgrjónaedik
  • 3 msk. sykur
  • 2 tsk. salt
Lýsing

1. Hreyfðu hrísgrjónin með höndunum í köldu vatni í skál, helltu skýjuðu vatninu af og endurtaktu 4–5 sinnum þar til vatnið er nær tært. Láttu renna af í sigti í 15 mínútur.

2. Settu hrísgrjónin í þykkbotna pott með vatni og kombu og leggðu í bleyti í 30 mínútur.

3. Láttu suðuna koma upp undir loki, taktu kombu upp og sjóddu síðan við lægsta mögulega hita í 12 mínútur. Slökktu á hitanum og láttu hvíla undir loki í 10 mínútur án þess að lyfta því.

4. Hitaðu á meðan hrísgrjónaedik, sykur og salt við vægan hita þar til það leysist upp (ekki sjóða) og kældu síðan.

5. Settu heit hrísgrjónin í víða tré- eða glerskál, helltu ediksblöndunni yfir og blandaðu saman með skerandi hreyfingum trésleifar til hliðanna í stað þess að hræra í hringi. Kældu á meðan með blævæng.

6. Hyldu með röku viskastykki þegar hrísgrjónin eru gljáandi og við líkamshita og notaðu innan 2 klukkustunda í sushi, onigiri eða chirashizushi.

Ráð: Góð sushihrísgrjón eru laus, gljáandi og mildilega sæt og súr. Ekki setja í kæli því þá harðna þau – geymdu undir ábreiðu við stofuhita.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.