Súrkáls- og baunapottur (Jota)

Aðalréttur + meðlæti 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
539kcal
28gPrótein
50gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • 300 g flekkóttar baunir
  • 500 g súrkál
  • 3 stk. kartafla
  • 500 g reykt svínarif
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 2 msk. svínafeiti
  • 2 msk. hveitimjöl
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Leggðu pinto-baunirnar í mikið kalt vatn kvöldið áður. Síaðu daginn eftir og sjóddu með reyktu rifjunum og lárviðarlaufinu í um 2,5 lítrum af köldu vatni við lágan hita í 1 klukkustund.

2. Láttu súrkálið malla í öðrum potti með dálitlu vatni í 30 mínútur á meðan (skolaðu fyrst örlítið ef það er mjög súrt).

3. Bættu afhýddum kartöflunum í teningum við baunirnar og sjóddu í 20–25 mínútur þar til baunir og kartöflur eru mjúkar; merðu hluta kartaflnanna upp að pottveggnum til að þykkja.

4. Ristaðu hveitið ljóst í feitinni á lítilli pönnu, bættu pressuðum hvítlauknum við, taktu af hitanum og hrærðu paprikuduftinu saman við.

5. Hrærðu soðna kálinu og jafningnum út í bauna- og kartöflusoðið, taktu kjötið af beinunum, skerðu í teninga og settu aftur í; saltaðu, pipraðu og sjóddu saman í 15 mínútur til viðbótar.

6. Berðu fram heitt á djúpum diskum með brauði – bragðið samlagast best daginn eftir.

Ábending: Jota er einkennandi pottur frá Tríeste, Karst og slóvenska strandhéraðinu þar sem austurrísk-ungversk, slavnesk og ítölsk matargerð mætast. Að hausti er það einnig gert með súrsuðum næpum (kisla repa) í stað súrkáls.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.