Sterkt fetamauk með bakaðri papriku (Tirokafteri)

Sósa 25 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
228kcal
10gPrótein
5gKolvetni
19gFita
Hráefni
  • 300 g fetaostur
  • 150 g grísk jógúrt
  • 1 stk. paprika
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 1 msk. hvítvínsedik
  • 3 msk. ólífuolía
Lýsing

1. Steiktu paprikuna yfir opnum loga, á grilli eða í ofni við 220 °C í 15–20 mínútur og snúðu á meðan þar til hýðið verður svart.

2. Settu í skál, breiddu yfir og láttu gufa í eigin gufu í 10 mínútur, flettu síðan hýðinu af og fræhreinsaðu.

3. Myldu fetaostinn gróft.

4. Maukaðu feta, paprikuna, jógúrtina, chiliflögurnar, edikið og helming ólífuolíunnar saman í matvinnsluvél – ekki alveg slétt, það má vera örlítið gróft.

5. Smakkaðu og bættu chili við eftir smekk til að auka styrkinn.

6. Sléttu í skál, dreyptu ólífuolíunni sem eftir er yfir og berðu fram með pítu, brauði eða grilluðu kjöti.

Ábending: Tirokafteri merkir „sterkur ostur“ – uppáhald taverna Norður-Grikklands. Ef þú ert að flýta þér má líka nota bakaða papriku úr krukku.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.