Sterk sjávarfangsnúðlusúpa (Chaomamian)

Aðalréttur + meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
663kcal
44gPrótein
85gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 3 msk. matarolía
  • 100 g svínslæri
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 10 g engifer
  • 1 stk. laukur
  • 2 msk. chiliflögur
  • 200 g kínakál
  • 2 msk. sojasósa
  • 1500 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • Í sjávarfangið
  • 150 g rækjur
  • 200 g smokkfiskur
  • 300 g skelfiskur
  • Í núðlurnar
  • 400 g kínverskar hveitinúðlur
  • 3000 ml vatn
Lýsing

1. Hreinsaðu skeljarnar vandlega, skerðu smokkfiskinn í hringi og hreinsaðu rækjurnar. Skerðu svínslærið í þunnar ræmur, lauk og kínakál í ræmur og saxaðu hvítlauk og engifer smátt.

2. Hitaðu olíuna í stórum potti og steiktu kjötið í 2 mínútur. Bættu síðan hvítlauk, engiferi og lauk við og steiktu í 1 mínútu til viðbótar.

3. Taktu af hitanum, hrærðu chiliflögunum saman við og hrærðu í hálfa mínútu svo olían verði rauð en chilið brenni ekki.

4. Settu aftur á hitann, bættu kínakáli við, steiktu í 2 mínútur, helltu síðan vatninu yfir, bættu sojasósu og salti við og sjóddu í 5 mínútur.

5. Bættu skeljum, smokkfiski og rækjum við og sjóddu í 3–4 mínútur þar til skeljarnar opnast (hentu þeim sem haldast lokaðar). Sjóddu á meðan núðlurnar í aðskildu vatni og síaðu.

6. Skiptu núðlunum í djúpar skálar, ausaðu heitri, rauðri súpunni yfir með sjávarfanginu og berðu strax fram.

Ráð: Kínverskir innflytjendur halda þessari strandnúðlusúpu á lofti. Í Kóreu er hún einn vinsælasti „kínverski“ rétturinn undir nafninu jjamppong. Nota má frosna sjávarfangsblöndu en þíddu og láttu renna af henni fyrst.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.