Steiktir deigstautar (Youtiao)

Morgunverður 45 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
394kcal
6gPrótein
38gKolvetni
24gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 300 g hveitimjöl
  • 1 tsk. lyftiduft
  • 2 g matarsódi
  • 1 tsk. salt
  • 1 stk. egg
  • 170 ml vatn
  • 1 msk. matarolía
  • Til steikingar
  • 750 ml sólblómaolía
Lýsing

1. Blandaðu hveiti, lyftidufti, matarsóda og salti saman, bættu egginu og volgu vatninu smám saman við og hnoðaðu í mjúkt, örlítið klístrað deig.

2. Hnoðaðu deigið stutt þrisvar með 10 mínútna millibili, penslaðu síðan með matarolíunni, hyldu og settu í kæli í að minnsta kosti 4 klukkustundir eða yfir nótt.

3. Flettu á olíubornu borði í 8 cm breiða og 1 cm þykka ræmu og skerðu í 2 cm breiða bita.

4. Leggðu tvo bita saman, þrýstu matprjóni eftir endilangri miðjunni, haltu síðan í báða enda og teygðu í um 15 cm lengd.

5. Hitaðu olíuna í 190 °C í háum potti sem er um 20 cm í þvermál og í mesta lagi þriðjungsfullur af olíu. Renndu stautunum einum í einu út í og snúðu stöðugt. Þeir blása upp og verða gullinbrúnir á 1–2 mínútum.

6. Settu á eldhúspappír og berðu fram heitt.

Ráð: Í Kína eru þessir stautar steiktir á hverju götuhorni á morgnana og dýft í hrísgrjónagraut eða ferska sojamjólk. Löng hvíld er leyndarmálið: hún gerir deigið teygjanlegt og stautana loftmikla.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.