Steik með frönskum kartöflum (Steak Frites)

Aðalréttur + meðlæti 40 mín. 2 skammtur
Næringarefni / skammtur
961kcal
68gPrótein
72gKolvetni
53gFita
Hráefni
  • 50 dkg nautahryggjarsteik
  • 80 dkg kartafla
  • 3 dkg smjör
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 stilkur rósmarín
  • 3 dl matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Steak frites er einfaldur en fullkominn réttur franskra bístróa: safarík nautahryggjarsteik og gylltar stökkar franskar kartöflur.

1. Skerðu kartöflurnar í lengjur, skolaðu í köldu vatni (það skolar burt umframsterkju) og þerraðu síðan með viskastykki.

2. Steiktu í heitri olíu í tveimur umferðum: fyrst mjúkar við meðalhita og síðan stökkar gullinbrúnar við hærri hita. Leggðu á eldhúspappír og saltaðu.

3. Láttu steikina ná stofuhita, þerraðu, saltaðu og pipraðu.

4. Steiktu á mjög heitri pönnu í 2-3 mínútur á hvorri hlið.

5. Bættu smjöri, pressuðum hvítlauk og rósmaríni á pönnuna í lokin og ausaðu ilmandi steikarsafanum yfir kjötið.

6. Láttu steikina hvíla í 5 mínútur og berðu síðan fram með frönsku kartöflunum.

Ráð: Tvöföld steiking – fyrst við lægri og síðan hærri hita – gefur kartöflur sem eru stökkar að utan og mjúkar að innan.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.